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「ダイエット＝痩せる」との意識が定着しているようです。今日、肥満は「健康・美容の大敵」となっています。 しかし、痩せたい一心で
「間違ったダイエット」を続けていくと、健康を保つことが出来なくなるばかりか美容にも大敵です。
大切なことは「自分の理想の体型」に近づけるために、無理なく長期的に継続できる自分に合う方法を見つけることだといえます。
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